Por que o amarelo é a cor do Setembro Amarelo e por que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo

Setembro Amarelo a cor da liberdade emocional e mental

O Setembro Amarelo nasceu para lembrar algo que muitas vezes fica escondido: a importância de cuidar da saúde mental. Mas por que a cor amarela? Ela foi escolhida porque representa luz, vida, calor, a esperança de dias melhores. Quando vemos o amarelo, é como se um sinal fosse aceso para dizer que há sempre uma saída, que pedir ajuda não é fraqueza e que falar sobre nossas dores pode salvar vidas.

Muita gente ainda acredita que cuidar da mente é coisa para quem “não está bem da cabeça”. Esse preconceito silencia sentimentos e empurra pessoas para longe da ajuda que poderia transformar suas vidas. Assim como ninguém tem vergonha de ir ao médico quando sente dor no peito, não deveríamos ter medo ou culpa de procurar um psicólogo quando a alma dói, quando a ansiedade não deixa dormir, quando a tristeza parece maior que tudo.

A mente e o corpo caminham juntos. Um coração acelerado pode ser sinal de ansiedade. A dor de cabeça que não passa pode ser consequência do estresse. O cansaço sem explicação pode nascer de preocupações que nunca são ditas em voz alta. Cuidar da mente não é frescura. É necessidade. É sobrevivência. É saúde.

Fazer terapia não é para os outros. É para qualquer um de nós. É para quem guarda as lágrimas, para quem sorri para todo mundo mas chora sozinho, para quem carrega culpas, medos, traumas ou simplesmente quer se conhecer melhor. Terapia é um espaço seguro onde ninguém vai julgar você. É o momento em que a sua história é ouvida com respeito, acolhimento e profissionalismo.

É hora de parar de ter medo de cuidar da saúde emocional. Assim como alimentamos o corpo, fazemos exercícios ou tratamos uma gripe, precisamos cuidar dos pensamentos, sentimentos e emoções. Não existe vida saudável quando a mente está sobrecarregada e ferida.

Setembro Amarelo nos lembra que pedir ajuda é um ato de coragem e amor-próprio. E que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do coração, dos ossos, da pele ou de qualquer parte do corpo. Se a dor aperta, se a vida parece pesada demais, conversar com um psicólogo pode ser o primeiro passo para voltar a enxergar a luz que o amarelo simboliza.

Setembro Amarelo a cor da liberdade emocional e mental.

Dra Lidia Ribeiro

Psicóloga

CRP: 06/190424

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